引っ越し完了 初乗り未完了

バタバタしましたが、６月２０日に久留米に
引っ越し完了しました！

久留米は地元なので新鮮味はありませんが
７年間の間にいろいろ変わってて浦島太郎状態。
まあ、そのうち慣れるでしょう。



カーテン新調しなくちゃいけなかったり
段ボールが片付かなかったり
破れたソファをどうにかしなくちゃいけなかったり

やんなきゃいけないあれこれが目白押し！






となるとですよ。



さっぱり乗れないわけですよ。
以前はまるっきり気づいてませんでしたが
久留米は自転車に乗ってる人が多い！！
クロス、ロード、ミニベロ、かなり多い！！

俺も乗りたい！早速乗りたい！
連発した送別会、ホテル住まいだったここ最近、
外食がすごく多かった（実は今も）、
そうなると体重も増えて増えて困るわけですよ！
乗って乗って減らしたいわけですよ！！







いつになったら乗れる事やらねえ・・・

転勤・・・北九州最後の大会

６月から地元久留米へ転勤することになりました。
嬉しいやら悲しいやら・・・複雑な気持ちです。



で、明日の遠賀の大会が北九州での最後の大会に
なりそうです。
まあ、拠点を北九州に置いての、という意味ですが。


これからはシーズンに入りますので
あっちいったりこっちいったり
大会だったりポタリングだったり
楽しいことだらけなのに
いつものメンバーで走るにはなかなか難しくなります


ちょっと残念ですね・・・



ただ、地元に帰れば昔のツレとかと
新しい自転車ライフが始まりそうな感じですし
明日はゆったり楽しもうと思います。




大会やポタリング前に、
チェーン掃除したりフレーム磨いたり
ヘルメットと、サングラスと、グローブと、って
車にひとつづつ積みながら準備していると

ああ、ゴルフとか釣りとかする人もこんな気持ちで
楽しみな明日を迎えるんだなあ・・・なんて

そんな事を思ったりしています。

ゴルフも釣りもしないんで、あくまで想像ですけど。



↓　明日は８０キロだし平地だし気楽に行きます♪

海外通販・・・サイズが不安

めちゃくちゃカッコイイジャージを見つけました！

ROCK RACINGという海外のプロチームが実際に着ている
ジャージです。

しかし・・・
このジャージ、派手というか下品というか。
でも、ほとんど一目惚れです。欲しくてたまりません。


ということで、ネットで調べたあげく次のような事がわかりました。

①日本で取り扱っている正規代理店はなし。
②海外通販が出来そう。
③今なら新シーズンからデザインが変わったため、旧デザインの
いくつかはバーゲン中。
④USサイズ表記のため（インチ）、大きさがよくわからない。


特に、④が・・・弱ったなあ。
日本で買うならだいたいXL。
でもね、US物だとMでいいんじゃないのかな・・・？
ってか、LとXLが売り切れてるからそんな事言うんだけど。
色違いのならXLもあるけど、渋々色違いにして、ブカブカだったら
もう目も当てられない。




さ〜どうしようかねえ〜〜〜



↓　とかいいながらヤフオクでRock racingのジャージ、IYH
しちゃったんだけどね。たぶん偽物だろうけどね。

許せない！

オールスポーツコミュニティ

こいつら、『肖像権』とかまるっきり無視で
大会時に勝手に人の写真とって
データ１枚3675円なんつう
べらぼうな値段で売りやがる

許せない！
許せない！
許せない！

せめて１データ500円ぐらいにしてくれ

こういうのって肖像権侵害とかで訴えられないんですかね

まあ、そんなこと言いながら
１枚は多分買うんですけどね
記念ですしね

ちくしょう（泣）高すぎ・・・

↓　まあ、買っちゃったんだけどね・・・

ツールド国東つ〜るぞふくらはぎ

５月３日にツールド国東に行ってきました。
今シーズン初の大会ということもあって
115キロのＢコースです。

いやはやすごい参加人数ですね！
今年は3000人弱！とのこと

たしか北九州は4〜500だったよなぁ…国東恐るべし。

しかしこのツールド国東は地域一体でやってる感じがすごくいいですね。
沿道でみなさん『がんばれ〜』って声かけてくれるし、交通規制とかあるし。
本当にきもちよく、楽しく走れました。

ただ、今回は…準備不足。
FP3に乗り換えての初のロングライド。さらに苦手の坂つき。

案の定？最初の10キロぐらい先頭集団についていってオーバーペース、

気がつけば最初の坂から足つりまくり〜それも両ふくらはぎ!!

なぜだかコンタクト外れるわ（サングラスの内側で発見）さんざんでした。

よっしゃ頂上！こっからが見せ場！と意気込んで下りに入って
またすぐ坂が出てきてげんなりしたり。

結果は初参加ならこんなもんだろう、の５時間４０分、３５１位。
一応Ｂコース参加の半分より上にはいるはずです。

ただねぇ…
160キロのＡコースに参加したツレは、俺より40キロ余計に走ってるはずなのに
余裕のよっちゃんで着替えも済ませてゴールで俺をお出迎え。

早すぎやろ…（泣）

ちなみにＡコースで80位だったそうです。すげ〜！

来年はBコースでタイムアップを目指すか、Aコースに挑戦するか・・・

今から悩みどころです。　↓　ぽちっとよろしく！

しれっと

最近思うところ多く
ブログの更新してません

ですから

しれっと更新しときます

５月にツールド国東Ｂに出ます

今から坂がおっくうです

うまいこといくと
６月転勤です

うまいことじゃないかもだけど

今年は
またひとつ
人生の節目になるかもです

きっかけは
実は自分ってのが

面白くもあり
逃げ場なしでもあり

なんだかねぇ

手紙

初恋の人から、思いがけず手紙が届きました。

やん、ひさしぶり。
今でもポニーテールに執着していますか？
「ポニーテールじゃなきゃ女じゃない」と毎日私に
言っていたやんをなつかしく思います。

やんに私が「何かドキドキしないのよね。最初からだけど」
と冷たく言ってお別れすることになったあの日から、もう23年が
経ったのですね。月日が流れるのは早いものです。

お手紙を書いたのは、何か伝えたいことがあるとか用事がある
とかではないんです。ただなんとなく学校の前を通ったら
なつかしくなって、思いつくままに書いてみようと思い立った
だけなんです。ふふ。

今振り返って考えてみると、結局やんって、私に興味がなかった
んじゃないかなぁと思います。私から何も言わなければ連絡は
全然くれないし、私がやんの財布 からお金を盗んでも気付かない
くらい。あのころ寂しがっていた私に、慰めようとして「寂しいなら
寂しいと思わなければいいんだよ」なんて言ってましたね。
今でも子供じみているのかなぁと想像すると少し笑いがこみあげてきます。

確かあのとき、私にとっては5人目の彼氏かなにかで、
やんにとっては初恋だったんですよね。最初のころのやんは
やけに馴れ馴れしくて、初デートからいきなりキスしようと
していましたよね。「付き合えばキスしていいんじゃないの？」って（笑）。

告白するときのやんは、必死で「一生大事にするから」とか
酔っ払ったことを言っていましたね。とても嬉しかったのですが、
お別れしたときには、やっぱり詐欺だったなぁと思ったものです。
後先考えないところはやんらしいとも思いました。

恋愛を総括して言えば、きっと私はやんと付き合うことができて
よかったのだと思います。恋愛から得たものはあまりないけれど、
やんと付き合えるのならば、今後どんな人とでも付き合えるはず
ですから。

いろいろ書きましたが、私はやんが大好きでした。これからも
やんらしさを大切に、あと盗聴器に興味を持つのをそろそろ
やめて（笑）、新しい誰かを幸せにしてあげてください。

またいつか会いましょう。では。

P.S. やんが誕生日にくれたキャッチャーミット、使い道がない
ので捨てていいですか？






今話題の『初恋の人からの手紙』、面白いですね♪
当たってるとこもあったりして、びっくりします。

悩み

まあ、悩むってことでもないんですけどね
仕事とかならいくつも並行して出来ますけど
気分的なものはなかなか並行してできなっていうか

ひとつ気がかりがあると
それが自分の中で解決しないと
なかなか先に進めないっていうか


おかげで


最近自転車からだいぶ遠ざかっています
悩みを忘れるために自転車乗ったり
ローラー乗ったりすればいいのに
なんだか
それが出来ないんですよねぇ






まあ、悩んでもしょうがないので
なるようにしかならないし
どうもネガティバーでいかんですわ





ツールド国東のエントリーもしなきゃ
ツールド国東に向けて練習もしなきゃ
でもなあ



いまはちょっとだけそっとしといて



そうこうしてるうちに
おなかがヤバい感じですが
それは気にしない気にしない






つづく。


↓最近自転車関係書いてないですね（笑）

じじやのひもの

みなさん『じじや』ってご存知ですか？
霜降りあじのひもので知る人ぞ知る干物屋さんです。
http://www.jijiya.com/info.html


これが、めちゃくちゃうまい！
まあ、魚がうまい冬の時期限定って感じはありますが。
一度食べちゃうと、お取り寄せしてまでも食べたくなる
みたいです。
まあ、実際私もそうなんですけど。

そのじじやの干物が、普段は６３０円なんですが、
２月２８日は２２８（じじや）の日ということで
全製品２２８円になっちゃう日だったのです！！
年に１度の大サービス、持ってけドロボー！な日です。
こういう日に、ちゃあんとじじやがある門司港レトロに
遊びに来ているあたり、運がいいというか、なんというか
俺ってなかなかやるでしょ？（笑）







なんでこんな話を書いてるかというと、
せっかくこんなにいい天気なのに、
なんで俺は天草出場を断念したんだろうって


まあ、今頃何言ってんだって話なんですけどね








今日はまた一人で峠に行って、なんとか登れましたよ
５月の国東までにはもう少し楽に登れるようにしないと
体重を１０キロ落とすのが一番簡単なんでしょうけど







つづく。


　↓今日は楽しかったでしょうね〜〜♪

エール

イライラします。
なんだかわかんないけど、イライラします。
めちゃくちゃ、イライラします。


春が近づいてきたからでしょうか？
イライラが止まりません。
なんかこう、胸の奥から、こう・・・




嘘です。
原因はわかってます。

ツレの転職が決まりました。
今日の１５時過ぎ。



彼は７つも年下ですが会社の同期です。
中途採用で未経験で８年前に一緒に今の会社に入りました。
入社当時は、まだ２３、４ぐらいで
内勤業務ばっかりしてたからか、KYというかなんというか
ただ、人一倍人懐っこくて、人から言われた事はきちんと
なおそうと努力するがんばり屋さんです。



その彼が、転職します。




営業所も違うし、会うのは全体会議の時とかで年に２〜３回？
でも、おたがいつらい時期をがんばって乗り切った、仲間。
彼がこの７年で伴侶を得て、子供を授かり、
父親として、男として
いろいろ考えた末に出した結論は、転職でした。






彼の人生を彼自身思い悩み、
居心地のいい今を捨て、
いばらの道へもう一度踏み出す決意をしたのに


私は少し寂しくて、悲しくて。





イライラします。
胸の奥から何かこみ上げてくるようで








でも、


私はこれからもずっと彼のツレです。
会社が変わっても、長崎から東京に行っても、
あの人懐っこいしゃべりと笑顔を見れば



関係は何も変わらない。






純平、がんばれよ。




つづく。


　↓おいちゃん、涙腺が弱くていかんです。

フロントアルテ計画

こんなことなら無理してでも最初からFP3アルテ買っとけば（泣）

こないだ、１０５のフロントディレイラーが壊れてから、
フロントアルテ計画がこっそり進行中です。



でもね、


壊れたのは自分がトルク掛けながら変速したからなんだけどね
つまり、自分が下手だからなんであって、
それをタダで直してくれたショップには感謝感謝。






やっぱり、そんなにしてくれるショップに敬意を表して
今はまだ１０５でいいや。






いよいよシーズン到来ですねえ〜
ウキウキしますね〜
週末が楽しみですね〜



つづく。


　↓とはいえ、今日はしぐれて寒かったですけどね・・・

昨日は・・・

昨日は天気よかったですね。

朝起きて、カーテンを開けたらまさしく小春日和！
寝ぼけまなこで、ニヤリ。



いくぞおおおおおお！！！



せっせと準備を整えて、空港までレッツゴー！




空港までの道のりのうち、最初の２０分ぐらいは
車がバンバン通る大きい道。
R3のときはそんなに思わなかったけど、結構コワイ。

ロードポジションだから？
いや、まだビンディングに慣れてないせいもあって、
とっさのときに安全確保する自信がないからか。



交通量の多い道を抜け、いよいよ走りやすい道へ。
おおっ！！きもちいいい〜〜！！

どうやら、ポジションは今までで一番当たりみたいです。
土曜日にショップでハンドルを少し起こしてもらった
おかげで、からだにしっくり来ます。
ケイデンスを８０程度にして、ゆっくり漕いで行きます。
おおっ！でも、いつもよりもスピードのってね？
ってことは、R3でクルーズするときよりも、ギア比が
高いのに、楽に漕げてるってこと？

ホントのところはわかりませんが、いつもより楽なのは
間違いないです。
連絡橋はかるい登りになっていますが、それもいつもより
断然楽。
FP3を買って、初めてR3よりもいいなあと実感できた瞬間です。




でも、所要時間は大して変わらないのは、なぜ？（笑）
多分、交通量の多い道で、スピードを出せてないんだね。


往復４０キロ、１時間３０分のクルージングを楽しんで、
ふっと思ったこと。




やっぱり、平地がいいなあ〜〜（笑）
大会には出たいけど、平地オンリーってとこないかなあ。








夕方、『勝手な事ばっかりして！』という嫁と大げんかに
ならなければ、楽しい１日だったんですけど（泣）



つづく。


　↓自転車趣味って、嫁にはわかってもらえないんですかねえ
まあ、部屋に自転車とかローラーを持ち込む事自体・・・

明日に向けて、そのい〜ち！！

今日は天気よかったですね♪

今日乗らないでいつ乗るんだ？と思いましたが、
フロントディレイラーが壊れてる事もありショップに
行く事にしました。

買って最初の点検＋フロントディレイラー調整＋
シートポストのネジ交換＋その他気になるところetc



まず、フロントディレイラーですが・・・

壊れてました！！
変速時にトルクをかけてしまっていたらしく・・・
しかしこれはお店の好意で、無料で新品と交換して
いただけました！


次に、シートポストのネジですが・・・

以前ブログにも書きましたが、トルクレンチを使わず
ネジ切ってしまった、あのネジです。
さすがにこの『ネジだけ』ってのはないらしく、これまた
お店の好意で、店に展示してあるFP3のシートポストを
押さえる部分まるごとを持ってきて付け替えてくれました。
料金2,100円。申し訳ありません（汗）

今回はネジだけですんだけど、下手したらポストやカーボン
フレーム自体が割れちゃう事もあるので、気をつけて・・・

そうですよね、気をつけます（汗×２）



あと、どうもハンドルが遠い気がしてたので
（まだまだ慣れないため）

ステム交換を持ちかけたところ・・・
ステムはいつでも替えれるから、とりあえず今回は角度を
起こしてみましょう、とのこと。

うへ〜！こんなにも変わるものなんですね！！
いかに自分が初心者か、何も知らないか、思い知らされました。



あと、驚いたのが『ふれ取り』ですね。

一応前後のふれ取りはしたらしいんですが、
私の『前輪のブレーキング時にしゅっしゅって音がする』っていう
話から、スポーク２本分ふれが残ってる！とかいって直して
いただきました。
さすがプロの技。
何をしたのか、わけがわかりませんが、結果しゅっしゅっという
音は止まりましたので問題解決です。



これだけ点検＋αしていただいて無料ってのは・・・
それもず〜っと無料ってのは・・・

マジですごくない？？

まあ部品代2,100円は当然としてもね。





さあ、これでまた新たな気持ちで乗れるぞう！！
明日は早速平地コース（空港往復４０キロ）に行こう！！


つづく。


　↓　自分で選んだショップですが、もう少し近ければなあ

脚つった！！

まあ、昨日の話の続きなんですけどね。

R3では１３０キロ走ってもまったく経験しなかったこと。



あ、脚つった！！！


昨日、初体験です。
右足のふくらはぎ。


どうやらまだセッティングがいまいちなんでしょう、
左足はまっすぐ垂直にペダリング出来てると思いますが
右足は利き足だからなのかどうもこねくり回してる感じ
がします。

あきらかに左足よりも右足に負担がかかってる感じ。

クリートの位置のせいなのか、まっすぐ踏めてないような、
アンクリングしちゃってるような・・・
なんて説明すればいいかわかりませんが。


コンパクトクランクってのもすこしは影響してるんですかね？


まだまだわからないことだらけです・・・



つづく。


　↓　左足はどうもないけど、右ふくらはぎは今日も痛いです。

フロントディレイラートラブル！

噂には聞いていましたが・・・
初期投資をケチって（っていうかそれ以上は無理だった）
コンポをアルテではなく１０５にした弊害が出ましたよ！



フロントディレイラーが動かねええええええええ！！！



ローラー台を買ってから家にこもってばかりでしたが、
最近あったかくなってきたのでウズウズしてました。

で、ついに今日、久しぶりに外で乗ったわけです。
昨日、得意先の新年会で２時まで飲んでましたが、
そんなの関係ありません。
まるでゴルフ好きの人が朝早くてもパッチーっと目が
冷めるように、私も今日は早起きでした。



ローラー台から自転車を外し、チェーンに注油し、
タイヤに空気をしっかり入れて、ちょびっとフレーム磨いて。




さあ、行ってみましょうか♪





ウキウキしながらどっちのコースにしようか？と考える。

①いつもの平地中心、空港往復コース４０キロ
②きついけど達成感抜群　河内峠超え３０キロ


さあ、どうする？



まあ、考える間もなく②の河内峠コースです。


R3から乗り換えて、まだ一度も河内を超えてない。
R3より楽に登れるか確かめたい。
前回も二日酔い＋ポジションが合ってなくて、半分も
登らずに帰ってきた。
正直、ヒルクライムは大嫌いだけど、だからこそR3より
楽であってほしい。


かなり願望入ってます（笑）




・・・と、FP3漕ぎだし３分後。雨がバラバラ。
なんで？晴れてんじゃん！雨降んの？今から？

どうしよう。まだ新車同然のFP3を汚したくない。
引き返すか？でもすぐやみそうな気もする・・・
いいか、行っちゃえ！！

５分くらいパラパラ降ってたけど程なく雨もやみ、
河内へ。




うおう、前回は気づかなかったけど、ラクラク！
平地は明らかに楽！
コンパクトクランクだからなのか、SORAと１０５の
違いなのか、R3より軽いからなのか、ともかく
平地はかなり楽。すいすいすい〜って感じ。





で、肝心の峠にさしかかったとき・・・
フロントディレイラーをアウターからインナーへと
落とそうとした瞬間！！


ぐいっ
ぐいぐいっ
ぐいぐいぐいっ


あら？


ぐいぐいぐいぐいぐいっ！！！

チェーンはびくともしません。



インナーに落ちねえ！！なんで！？




だからって今更帰りたくもない。
なんとかなるっしょ！







結果は、アウターだけで上った場合、R3に比べて・・・
楽といえばラク。
でも、貧脚＋おでぶちゃんなので、やっぱりヒルクライムは
苦手。おそらく心拍数はあっという間にデンジャラスゾーン。
すぐに酸欠になります。

ハンドルの握り方や（押すようにとか、引くようにとか）、
引き脚をきちんと使えるようになればもっと楽なんでしょうね。
今は・・・まだ無理です（泣）



この際、ヒルクライムはきっぱりあきらめて、平地のロングライド
専門になるのもいいかもですが、大会とかに出るなら、多少の
ヒルクライムはクリアできないと完走できないですしね。

ローラーで、ヒルクライムの練習というか、ヒルクライムに強く
なるためにはどんな練習すればいいんですかね？







おっととっと、忘れてたけど買ってまだ２ヶ月とかなのに
フロントディレイラー動かないって、なんだよっ！！！
ショップに持ってかなきゃ・・・





つづく。


　↓　久しぶりの外走りは、めちゃくちゃ気持ちよかったです。

パリカーボンの偽物

皆さん知ってますか？

愛するピナレロに、偽物フレームがあるそうです。
パリカーボンの偽物だそうです。
eBayやyahooオークションなどで売りに出てたフレームのうち、
一部は偽物だったんだそうです。

詳細はコチラ
http://www.riogrande.co.jp/modules/ctnews/view.php?p=146


偽物を売るやつが一番悪い！とは思いますが、決して安い買い物
ではない自転車が、憧れて貯金して、やっと買ったフレームが
偽物だったなんて・・・

たまんないでしょうね・・・





私は８年前まで旅行代理店で働いていました。
韓国やら香港やら台湾に行くと、お客さんが必ず言ったものです。


『yannさん、偽物買いに行きたいんだけど。』


決まって私は悲しい顔をしてこう言ったものです。

『偽物はどこまで行っても偽物で、偽物を使う人はその人自体
偽物になっちゃうよ？』


まあ、お客様＞添乗員という力関係ですから、結局は買いに行く
んですけど。
嫌でしたねえ、嬉々として買い漁るお客さんを見るのは・・・




今回の偽物フレームは、『本物』として売られたわけですから、
売った方は完全に詐欺ですし、買ってしまった人は本当にお気の毒
としか言いようがありませんが・・・


オークションで買った以上、自己責任。
自分が好きなものだからこそ、大事に思うものだからこそ、
正規代理店で、正規の値段で、正規の価値を手に入れてほしかった。


私はパリなんてとても手が届かなかったのでFP3を買いましたが、
たとえ同じ値段でオークションでパリが買えたとしても買いません。
それなら２年待ってでも貯金して、正規で買います。




本当にお気の毒ですが、ついついきつい言い方になりますね・・・
すごく残念です。
こういうニュースは、できればもう二度と目にしたくないものです。

オークションには、気をつけましょう。



つづく。

　↓　とは言うものの、同じ値段でパリが出てたら・・・
ウオッチリストに入れたりする事もあるかもですね・・・

久しぶりのローラー、継続は・・・？

１月は週に３〜５回、総距離にして５００キロを超えるペースで
ローラーを踏んでたんですが、２０日過ぎに風邪を引きました。

なんだか、一気にモチベーションが下がってしまい・・・
昨日まで２週間ぐらい、乗らない日が続いておりました。



これじゃいかーん！！
何のためにv２７０買ったんだ！！


ということで、今日奮い立たせて踏みました。



０〜１０min・・・ケイデンス８０〜１１０ぐらいで軽めのギアで。
１０〜２０min・・・９０キープ、ローから３〜５枚目ぐらい
２０〜２５min・・・９０キープ、ローから６〜７枚目ぐらい
２５〜３０min・・・９０キープ、ローから４枚目ぐらい
３０〜３３min・・・９０キープ、ローから５枚目
３３〜３５min・・・９０キープ、ローから６枚目
３５〜３９min・・・９０キープ、ローから３枚目
３９〜４０min・・・ローから８枚目、めちゃモガキできるだけ回す！
４０〜４５min・・・ローから２〜４枚目、７０〜９０で流す


とこんな感じで。
調子が良ければ、ケイデンス９０キープで３０分〜４０分の間に
１０枚目まで行けるんですが（１枚づつ上げて行く）、今日は
無理だった〜（汗）
１分間のめちゃモガキを必ずこの３９〜４０minで入れるんですが、
今日は心拍数が上がりすぎて死ぬかと思いました。



やっぱり、継続は力なり、ですね。




つづく。


　↓　最近少しあったかいので、今度の祝日はどっか
走りに行きたいと・・・考えてます。

ありがとう

最近、『ありがとう』って言葉を意識して使っています。

単純だけど、敬意を表して感謝を伝える言葉。
短いけど、言われて嫌にはならない言葉。

ありがとうを伝えると、すべてがうまく回るような気がします。



不満を持ったり、文句を言ったり、愚痴をこぼしたり
自然に出てしまうけど決していい結果は生まない。

それなら、
ピンチはチャンス
成長する機会をくれてありがとう
気づかせてくれてありがとう


感謝感謝


ありがとうって言葉を言い続ける事で
自分の周りにいい雰囲気の言霊となって
結果的に自分も楽しくなる



ありがとう。


つづく。

　↓最近ローラーにも乗れてなくて、こんな話しか
ありませんでした〜（汗）

カルアアイス

最近、ハマってる食べ物があります。



カルアアイス！



作り方は簡単です。
お近くのスーパーかコンビニで、バニラアイスを
買ってきましょう。
おすすめは『ロッテ　爽』です。

で、深めのお皿に卵大ぐらいで数回に分けてとりわけ、
食べやすくしておきます。
一気に出してしまうと、固まりのままなので食べにくいかも。

で、これまたお近くのスーパーかコンビニで、カルアリキュール
を買ってきましょう。


さあ、レッツトライ！


お皿に出したバニラアイスに、カルアリキュールを適量
かけるだけです。





これが・・・




めちゃくちゃウマイ！！！



もっとおいしく食べるには、石原裕次郎が持ってるような
ブランデーグラスに、氷を入れて、その上にバニラアイス
を乗せ、そこに適量のカルアリキュールを。
氷に触れたアイスはジャリジャリになり、違った食感。



ぜひ、おためしあれ！！






トレーニングをさぼって、こんなんばっかり食べてるから
ちっとも痩せないんだなあ〜（泣）

まあ、誰かに強制されてるわけでも、自分を追い込んでまで
やるもんでもないよな・・・と言い訳してます。

楽しくなくちゃね！！



つづく。


　↓　まあ、試してみろって。マジで目からウロコですよ。

ざんねんむねんだんねん

悩みに悩んでいた天草サイクリング大会。

走りたいのはやまやまだけど準備が足りない・・・
でもロード仲間で参加表明する人も・・・

どうしようどうしよう？？？




結局、今回は残念ですが無念ですが断念します。



あまりにも遠すぎる。（泣）






同じ日に、ツールド下関のコースを未練がましく
走ろうか・・・なんて話がこっそり進行中ですw


つづく。

　↓　天草って、人気の大会みたいですね・・・

天草・・・悩みどころ！

さむいさむい、そればっかり言っててもしょうがないんですが。
寒いのはやっぱり寒いですよね・・・

こう寒いと、ついついローラーや外での練習もさぼりがち。
それを打破するには・・・目標がなくては。



ということで、今年のいっぱつめは・・・？



天草サイクリング大会！？
http://www11.plala.or.jp/kca/


３月１日、１３０キロと１００キロのコースがあります。
これに出ようか出まいか、まさに今、悩み中です。


３月１日って言っても、２月２９日ってことやろ？
寒いでしかし。

天草なんだから、海風とかすごいぜたぶん。
寒いでしかし！

北九州から天草まで、片道ざっと４〜５時間。
遠いでしかし！！


と、おもわずやっさん口調になるくらい悩み中。
新しい自転車に慣れてない、とか練習量が足りないとか、
言い訳はとめどなく溢れてきますが。





でも・・・

出たいなあ。





どうすっかな〜。




迷ってても、申し込み期限が２月３日までなので、
今週中には決めたいと思います。




出る？






どうすっかな〜。




つづく。


　↓　せめてあと２週間先か、２時間近ければな〜

ショック！！ぬぬ〜〜ん！

みなさんご無沙汰しております。yannです。
最近、あまりの寒さと多少忙しかったのでまったくブログ
更新できていませんでした・・・

再開した今日も、実は自転車の話なんかまったく関係ない
んですけど（汗）




みなさん、noonってジャズシンガーご存知ですか？
最近ではトヨタホームのCM曲になったりして、じわじわと
人気が出てきている注目株です。

この、noonってアーティストですが・・・





すんばらしい！！いや、マジで！！！




癒されるというか、彼女の歌声はまさに『透明感』って
言葉がぴったり。

夏の日の田舎で山あいのもうすぐ廃校になる木造の校舎の
側にたつ大木の日陰に腰掛け、さわやかな風が頬をなでて
思わずうっとりと眠気なんかに誘われてるときにどこからか
聴こえる木々のささやきだったり水のせせらぎだったり・・・


ホントに、オーバーでなくそんなイメージ。


夜、真っ暗な部屋で静かにipodのスタートボタンを押すと、
部屋中のすべてにしみ込むような、そんな歌声です。

騙されたと思って、１回聞いてみてください。
ハマる事請け合いです。


そのnoon、去年の１２月に福岡に来たんですが、そのときは
liveに行き損ねて。
今度来たら必ず！と思ってたらクロスFMで

『２月２８日・・・noon・・・ライブ・・・』

聞くともなしに聞いてたので完全に聞き取れたわけじゃないですが、
noonが２月２８日にくる？マジで？？行く行く！


早速ネットで調べようとしますが、全然情報がHITしない。
あれ〜？
その答えはクロスFMのHPで見つかりました。

２月２８日に福岡にやってくるのは・・・『NUU(ヌー）』でした。





ショック！！！










つづく。

　↓　ローラー漕いで風邪引いてちゃダメですね・・・

かっちょいい〜〜！街で見かけたローディ

今日、朝会社に行く途中にファミマに寄ったら
おそらくアルミフレームの黒のローロバイクが
たてかけてありました。

中に入ってそれとなく見渡してみると、ニット帽に
薄手のダウン、黄色のメッセンジャーバックをかけた
若い兄ちゃん発見。

ああ、この人だな〜

と思いつつコーヒーを手にレジへ。


ちょうどファミマを出るときに一緒になって、
私が車に乗り込んでると、トゥークリップに足をはめ、
颯爽と走り去って行きました。





うわ〜かっちょいい〜！！
センスがいいっていうか・・・同じ男ながらほれぼれするね。
バイク自体もメーカーはわかんないけどチェーンステーのところ
だけ白い、すっとしたやつ。




私もいつかあんな風に誰かに見られたときにかっちょいい〜って
思われるようになりたいですねえ。
一目惚れして買ったFP3ですが、ああいうシンプルなやつもいいな〜
と思いました。







ふと思ったこと。
やっぱり通勤とかで使ってるロードでは、基本トゥークリップ
なんですね。確かにビンディングだと歩きにくいもんね。



つづく。


　↓　あのバイクのメーカーってどこなんだろうなあ〜

今の季節走るためには・・・？

３連休はいかがでしたか？
一度くらい外で自転車に乗りたかったんですが、
あまりの寒さに断念しました（泣）
いつになったら乗れるのかなあ・・・


今日は朝から４０分せっせと踏んでみました。
最初は寒くても、だんだん暑くなってきて、
最終的には扇風機をガンガン回してる・・・
なんか変な話ですね〜
それなら外でも大丈夫のような気がしますが



今の季節、外で乗るとしたら最低何がいりますかね

ウィンドブレイクジャケット？

３月の天草に向け、少しでも乗り込んでおきたいんですが、
寒いからってローラーだけでいいもんでしょうか？
やっぱり実走しておかないとね。




でも、すぐ怠けちゃう〜（笑）










つづく。

　↓　せめて気温が１０度くらいあればがんばって行こうとも
思うんですが、さすがに最高５度とかだと・・・無理！！

太宰府

今日は家族で太宰府に行ってきました。

ちょっと遅い初詣です。
下の子がインフルエンザで年末年始やられてたので
今日になりました。

車で行ってたんですが、太宰府近辺ですごい渋滞。
これは・・・何時につくんだ？
ということで急遽西鉄五条駅付近に車を止め、電車で
太宰府まで行くことに。




これが大正解！
梅ヶ枝餅で有名なかさの家を買って、パクつきながら
参拝です。
で、参拝した後おみくじを・・・



吉でした。



今年はさっぱり大吉が出ません。なんででしょう？
ま、楽しかったからいいですけど。



ローディのつくりかたなのに、まったくと言っていいほど
自転車の話になりませんが・・・
シーズンオフなのでお許しください♪



つづく。


　↓　さて、今からローラー夜の部と行きましょうかね！

片足漕ぎ・・・でわかったこと。

昨日のディスクエラーの理由は、ネットでいろいろ調べた結果、
どうやらファイナライズ処理をしていなかっただけと判明。
なんだよ、おまかせダビングとか言いながらファイナライズは
手動なの？
ま、いいけど。


で、新しいローラー用のオカズができたところで、朝から
いっちょ踏みましょうかね。

で、踏み始めたわけですが、なんか退屈。
いや、DVD見てるわけだから退屈というよりも・・・
なんだかつまんない。飽きちゃった？（汗）


お？そういえば？
いつか見た本に、『引き足をマスターするために』
『片足でローラーを回す』というのがあったな？


ということで、やってみましたよ！！


まず右足をよいしょっ！外して・・・
左足だけで・・・回す。

うおっ！？
むつかしい！！


回せない事はない。
踏めない事もない。
でも、スムーズな円運動を心がけようとすると、
やっぱり引き足を使わないとうまくいかない。



気がする。



そうか、こういうことなんだね。





右足で２時から５時まで一気に踏み込めば、
おのずと左足は７時から１０時まで回る。
別に左足を引かなくても、勝手に回る。

だから、引き足の練習をするときに
ある程度意識して引かない限り引き足って
身に付かないだろうな・・・


慣れってのがあるから踏むのは意識しなくてもできるけど、
『引く』ってのは意識しない限り無理なんだなあ。
まあ、意識してても『できてる』のとはまた別物ですけどね。
だって、引かなくても勝手に回るんだから。



む〜〜片足で漕ぐだけでここまでわかるんですね〜
ローラー台、買ってよかった！！


つづく。


　↓　わかったからって引き足ができてるわけでは・・・ない。

ローラーのオカズ、食べそこねる

なんで？
なんでなんだ！（怒）

これも？
これも？？
これも？？？


なんでディスクエラーになるんだ！！





寒くなって、外で自転車に乗れないので
最近はもっぱらローラーの上でえっちらおっちら。

で、ただ踏むだけだと退屈で１０分持たないので、
『オカズ』がいるわけですよ。
それで、DVDを見ながらやるわけです。

基本はHEROESなんですが、そればっかりじゃなくて
お笑いとかも見たい。
ということで、年末年始にHDDプレイヤーに取りためた
すべらない話とか、M-１とかをDVDにダビングしました。




ところが。



今日、誕生日プレゼントと称してベスト電器で買ってきた
ポータブルDVDにセットしたら・・・



ことごとくディスクエラーになる！！

なんで！？（泣）





説明書を読みますと、CPRM対応だし、VRモードで
録画したものなら再生できるはず。なのに・・・



ディスクエラー！！

なんでだっ！！！



macbookで再生しようとしてもこれまたダメ。
なんか録画のやりかたが間違えてるのか？
でもHDDプレイヤーではちゃんと再生できるし・・・



みなさま、こういう経験はございませんか？
どうやったらうまくいくんだろう・・・（泣）





ということで、明日もHEROESをオカズにしますよ。




つづく。

　↓　いろいろ手は出しますが最初からうまくいった
ためしがありません・・・