久しぶりのヒルクライムで得たもの

今日は午前中だけ晴れるしあったかいらしい・・・
そんな天気予報を見ていたので、がんばって起きて
行ってきました、河内峠！！

傾斜、距離とも普通のローディにはそんなにたいした
レベルではないはずです。距離も２〜３キロですし。
でも、初心者にはきっついんです。
R3のときは、軽く死ねたポイントです。

R3からFP3に乗り換えて、どのくらい楽になるのかを知りたくて
前々から行こう行こうと思いながら・・・
今日までのびのびに。さあ、どんなもんかね！？





結果から言うと、途中で断念して引き返しちゃいました。
というのも、おととい、昨日と２日連続で忘年会で・・・
寝不足＆酒が抜けてない・・・で、





とにかく気持ち悪い！！





河内峠に入る前は、なだらか〜な上り坂。
たぶん、ギア１枚か２枚分ぐらいのなだらか〜な坂。
だから、この峠に入るまでに既にヘロヘロになって
ました。どんだけ貧脚やね〜ん！！（泣）

まあ、理由は他にもありそうですけど・・・

坂の手前の自動販売機でポカリポカリ。

フハ〜生き返る〜
でも気持ちわる〜（泣）




今日はそんなこんなで１時間も乗れませんでした。
気持ち悪いわ、きついわでコンディション最悪です。
でも、きつい理由は・・・




ペダリングがうまく合ってない




どうもここにあるようです。


河内峠に着くまでにヘロヘロになってしまいましたが、
それはケイデンスをあげきれないことにも一因が
ありそうです。

R3のときは、普通にケイデンス８０〜１００でいけて
ました。別にきつくもなく、平地ならいくらでもペースを
維持できる感じ。
ところが今は、平地で７０〜８０がやっと、河内峠へ行くまで
のなだらかな坂を、２枚ぐらい軽いギアで８０〜９０で
回してたら・・・

心拍数がどんどん上がって明らかに呼吸がつらくなって・・・


峠に入る前の麓でもうゲロはきそう（泣）


峠に入ったら入ったで、気持ち悪いなりに坂を上ってて、
明らかにR3より軽い感じ。となるとR3より絶対楽なはず。
でも、うまく力をペダルに伝えきれてないような・・・
うまく言えないけど、うまくペダルを回せてない。





これはもう、気のせいじゃない。





FP3を買ってからずっと気になってた。
前傾のせいとか、サドルが高すぎるからとか考えてたけど、
これはもう明らかにペダリングの問題だ。


ペダリングがスムーズじゃないってことは

無駄が多い
足に負担をかける
必要以上に心拍数を上げる
呼吸がどんどん荒くなる

結果、今までよりきつい、と。



たぶんそうなんだろう。
違うかもしれないけど、今はそう思ってます。


まずはきれいなペダリングの研究からですね。




○今日の教訓○

クロスとロードのペダリングはまるっきり別物？（検討中）



つづく。



　↓　実は今夜も忘年会なんです・・・（泣）